習慣と心の問題。良い習慣作りへ

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こんにちは!

マインドタイプの望月です。

コロナになってから久しく
リアルの場で講座をすることがなかったのですが、
先日は、久しぶりに話してきました。

マインドタイプは、どうしても密になるような
講座になるのですが、
ご友人やご家族とでタイプを見るなど
話してもらうことで、楽しい共有ができてよかったです。
(^^)

さて本日は、
『習慣と心の問題。良い習慣作りへ』
というテーマでお送りします。

——————————-
●習慣化
——————————-

哲学者アリストテレスは、
『人間は習慣の総体だ』と言いました。

人は、毎日習慣化したもので生きています。

脳科学で言われるのも、
心理学で言われるのも、

人は勝手に習慣化していくということです。

その中で動物的な習慣化は、
『省エネ』が主体となります。

餌を取る時と、繁殖以外は、
ほとんど動かないような習慣です。

明日も食べれるか不安の中では、
エネルギーを温存しながら過ごすことが普通になるからです。

ですから、人も無意識的に生きると、
楽をして生きる方向に向かいます。

そしてそれが習慣化されてきます。

ですが、その何もせず楽に生きる生き方を
本当の自分は、不満足に感じるはずです。

人間が動物と違うのは、
より楽しく生きる方へ進みたいと思うからです。

いや、これは動物も本来同じかもしれません。

例えば、食べるのに困らない飼い犬や飼い猫は、
ご主人と楽しみたいという欲求が多く芽生えます。

本来、生物としての魂レベルでは、
『楽しんで生きたい』『本来の自分でありたい』
『エネルギッシュでいたい』
という意識でいることが本質になるかと思います。

それをアリストテレスは、『エネルゲイア』と表現しました。

エネルゲイアとはエネルギーの語源にもなった言葉ですが、
『まさに自分を発揮している』という満ち溢れた状態です。

そうなるような習慣化が望ましいですね。

それは、世間で良くある、
運動の習慣化や、良い食事の習慣化、勉強の習慣化、
行動の習慣化など、
様々な教えや学びがありますが、

これらは突き詰めれば、
「自分のエネルギーが満ち溢れて、発揮できる』という
エネルゲイアを目指すものになります。

ですが、一方で省エネにも引っ張られます。
省エネは、文字通り、エネルギーを小さくする習慣化なので
真逆の作用になります。

人間は、この両方を持っていて、
どちらかに振れていきます。

もちろん、意識して習慣を作らなければいけないのが、
エネルゲイアに向かう習慣作りです。

意識しないで作れるのが、省エネの習慣作りです。

この違いを確認しながら、
自分らしい日々を過ごしていきたいですね。
(^^)/

“人は繰り返し行うことの集大成である。
だから優秀さとは、行為でなく、習慣なのだ。”
(アリストテレス:哲学者)

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