こんにちは！

本当の自分が開花する潜在意識の心理学、
マインドタイプ心理学の望月です。

本日のメールスタディは
『習慣をデザインする』という
テーマでお送りしていきます。

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●エネルギーを高める習慣
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コヴィー博士の『７つの習慣』など、
成功者の習慣についての本がよくあります。

そういった習慣作りについて
書かれていることは、
単純にいってしまえば、

『エネルギーを高める習慣を増やして、
エネルギーを下げる習慣を減らす』

ということです。

心地よくエネルギーが高まることを
ひとつひとつ増やしていきながら、

なんだか疲れるし、本心としてやりたくないことは
減らしていくことで、

日常のエネルギーが上がって、
結果人生のクオリティも上がるということですね。

でも、人はなかなか変われなかったりします。
潜在意識で、今に引き止めようとする力が強く働くからです。

しかも、長期的に見て良い習慣と分かっていても、
エネルギーが上がることは
めんどくさかったり、楽しくなかったりします。

健康を考えるなら、ブロッコリーを食べた方がいいとは
知りながらも、
脂っこいラーメンを食べたくなりますからね。(^^;

僕も今まで色々習慣かしようとしては
挫折もして来ました。

そんな中でも、
簡単で効果がある習慣についてはお伝えしていきたいと思っています。

先日は、神社作りワークショップで『祈りの習慣』について
お伝えしましたが、

これは人と関わる人には絶対に知っておいてほしいものです。

参加されたコーチのTさんは、
早速コーチング前に取り入れて見た結果、

『今までよりも肩の力が抜けて、
適当にできるということがよくわかりました。』
と言っていました。

適当という言葉も、手を抜くという意味で使われがちですが、
その場に適して、丁度よく合うという本来の意味の適当感が、
祈りの力で生み出せるのですね。

もう必ずコーチング前にお祈りしているそうなんで、
クライアントさんのことを想って祈る姿を
想像しただけで、僕は嬉しく感じました。

そんな習慣も今後も紹介していきますので、
もし取り入れられそうでしたら、
取り入れてみていただけたらと思います。

基本は、
自分が心地よくエネルギーが上がる感じになることが
大切ですからね。
その辺りは、自己対話が必要です。

そして、やめるということも必要ですね。
テレビの習慣をやめる、ゲームの習慣をやめる。。など。

と言いながら、最近釣りゲーのアプリを何気なく入れてしまったら、
ハマってしまいまして、
何気に時間を随分使っています。(^^;

もうそろそろ飽きるとは思うので、
その瞬間にアプリの削除をサクッとしたいと思っています。

まーでも最近のゲームは終わりがないですからね～
やめ時がわからず、ズルズル引き込まれて
スマホにゲームアプリがたくさんある人もいるでしょう。

使わないものがゴチャゴチャあるのも、
潜在意識では気にしていて、エネルギーを使っちゃっていますから、
削除していきたいですね。

実際僕も、使わないアプリがそのままになってますので
この機会に整理したいと思いました。

本日は、『習慣をデザインする』ということで、
エネルギーを上げる習慣と下げる習慣について
お伝えさせていただきました～。
(^^)/

本日もお読みいただきまして
ありがとうございました。

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