こんにちは！

マインドタイプの望月です。

本日は、
『根源的幸福の３つの条件とは？！』
というテーマでお送りします。

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●幸福の基本
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幸福は人によって定義がまちまちでしょう。

ですが、人間として基本的に抑えておきたい
３つの幸福感があります。

むしろ、意識して取り組むことが
日々の幸福度を上げることにもまります。

その３つの条件についてお送りしていきます。

これは、精神的に病んでいる人、
死を意識する環境にある人、
虐待などが日常的で精神的に追い込まれている人などが
感じる幸せ感です。

そんな人が感じる幸福の３条件が、

１、美味しく食べれた時

２、ぐっすり眠れた時

３、誰かと気持ちが通じ合った時

だそうです。

まず、美味しく食べれるというのは、
美味しいものを食べるというわけではありません。

精神的に病んでいると、味覚がわからなくなるのです。

僕の出会った人の中で、子供の頃に過度のしつけにあっていて
まー虐待と言っても過言ではない家庭だった人は、
肉の種類の味が判別できなかったと言っていました。

鶏肉、豚肉、牛肉が、どれを食べても肉としか感じなかったそうです。

その素材の味をしっかりと堪能する意識でいると、
日々の食事が美味しく感じます。

現代人は、食事にあまり意識が向いていません。
いつもプチ病み状態で、意識散漫な食事をしています。

ですから、食事中に、
「美味しそう～！」「美味しい～！」『美味しかった～！」と
言葉に出すようにすると、しっかりと意識を向けることができます。

次に睡眠ですが、精神的に病んでいると
しっかり寝られないということになります。

眠ることは当たり前ですが、その当たり前にも
大いなる幸福の土台があります。

一般の人でも朝起きたら「よく寝たー」と一言言うだけで
充実感が増します。

また、他者とのコミュニケーションも幸せの基本として
とても大切です。
気持ちが通じ合った感は、『自分自身の存在の確認』にもなるので
そうした深いコミュニケーションが大切です。

心から正直に気持ちを語り合えるコミュニケーションが必要です。

現代人の会話は、情報伝達ばかりで、
気持ちの交流があまりなかったりしますからね。

『食、睡眠、コミュニケーション』が幸福の３条件ですが、

もう語り出すと一つ一つ言いたいことが山ほど出てくるので、
今回のところは、
“この３つが幸福の基本であり土台”だと言うことを
再認識することに留めておこうと思います。

この３つは、肉体と精神の回復と言う意味で
とても重要な幸福感です。

精神的に病んだことのある人は、
この３つの重要性がほんと分かると思いますし、

普通の人は、あまり意識せず日々をぼんやり繰り返すという
原因にもなっていきます。

幸福の土台として、日々の中でこの３つを
しっかりと意識して確認していきましょう～
(^^)

本日は『根源的幸福の３つの条件とは？！』
ということでお送りしました。

「美味しかったー」
「よく寝たー」
「あの人と今日もいい会話ができたー」

と、意識して言葉を出していきましょう～！

それだけで、幸せ感、充実度は上がり、
更なる自分の幸福への道が開かれていきますよ～！

“幸せを与えてくれるのは、富でも豪華さでもなく、
穏やかさと仕事である。”
（ トーマス・ジェファーソン：米元大統領）

お読みいただきましてありがとうございました。

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