こんにちは～もっちです。

本日は、自分のエネルギーを充電するということについて
お話ししていこうと思います。

例えば、一週間寝ないでいられる人っているんでしょうか？

僕は、一日寝ないだけで次の日は
全然ダメダメな状態になります。

人は生理学上、
２００以上のリズムをもって生活していると言われています。

睡眠、呼吸、食事にまつわる内臓のリズム

そこには、ちゃんとエネルギーを充電するという
リズムもあるわけです。

そのリズムは人それぞれですから、
３時間寝るだけでいいという人もいるでしょう。

でも、ちゃんと自分に適した充電を意識することも
自分に優しくする意味でもとても大切なことです。

それは、肉体面だけでなく、

感情面でも。
気持ちが休まる時間、暖かくなるような時間を
ちゃんと取るという意識。

または頭脳の面でも。
頭を使いすぎると、働かなくなりますから。

多くの人が、テレビや映画、マンガをみるのは、
頭の休憩です。
思考を使わないで、休めるために見ています。

頭が疲れちゃってるんですねｗ

そこに、感情も休まる要素があると、

あーまた映画見たいなーって思いはじめるんですね。

このように、実は知らず知らずに充電はされています。

ですが、自分から積極的にしていくことで、
より効率の良い充電が出来、
エネルギーの流れも良くなっていきます。

寝る時も、よりいい枕を使うとか、
お香をたくとか、音楽を流すなど、
積極性が出てきますよね。

これによって、感情面もちゃんと充電されます。

今日は積極的に昼寝をして充電をしてみようと思っています。

本日もお読み下さいまして、
ありがとうございます。

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