こんにちは！

マインドタイプの望月です。

本日は、
『イヤイヤは自分に失礼？！』
というテーマでお送りします。

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●嫌々やってる
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嫌々やってる、
仕方なくやってる、
本当はやりたくないのに、、

やる気が無いのにやっていることってありませんか？

特に、自分の人生を考えた時に、
嫌々やっているなーと感じることは、

周りにとっても失礼なことですが、
自分にとっても失礼なことです。

やりたくないのにやっているということは、
自分で自分を奴隷にしているようなものです。

なんの奴隷かというと、
恐れという幻想の奴隷です。

「これをやめたら、大変なことになる」という恐れに支配され、
だからそれに従うように、奴隷にしてしまっています。

でも、それはもう自分自身は死んでいるようなものです。

自分自身と共に生きれるような状態が理想ですね。

ここで、もう一つやりたいと思ってるけど、
やれない時ということがあります。

『やりたいけどやれない』には３つのパターンがあります。

一つ目は、先程の恐怖の奴隷になっていて、
『本当は生きたい』としてやりたいことを見つける自分を、
抑えていく動きです。

二つ目は、やりたいことが他に出てきて、後回しになる場合です。
この場合は、やりたいことから順にやっていけばいいですね。

やりたいことで埋め尽くされていることは
人生においても幸せなことですね。

で、重要なのが三つ目。
心身の体調・機嫌を見ていない場合です。

機嫌が悪いとそりゃーやりたいことなんかに目を向けられませんし、
体調が悪ければ、もちろん回復に意識が向きます。

心身の体調がご機嫌な状態になるように、
自分が目を向けて責任を持つことが必要になります。

ここが疎かになると、例えばジャンクフードを食べただけで
体はご機嫌でなくなったりします。

ジャンクフードと呼ばれるものは、
体にとっては消化にものすごいエネルギーを使うので、
体が重くなったりだるくなったりします。

体に悪いとも言われていたりするので、
無意識的な罪悪感とかも持ってる人も多いです。

この状態で食べてしまうと、心身のご機嫌はナナメになってしまいます。

そのご機嫌ナナメ状態では、人は“楽をしたい＝回復させたい”の方に行くので、
やる気がなく、ぼーっとしたり、考えずにただ映画やゲームをしたりします。

ジャンクフードはそのように負担が大きい食べ物ですが、
ジャンクフードが必ずしも悪ではありません。

そもそも『ジャンクフードを食べたい』という気持ちがあるから食べますよね。

『美味しい、楽しい』という感覚があるから食べたいと思うわけです。

そっちに合わせると、確かに消化は他のものより負担はかかるかもしれないけど、
心の方はご機嫌になります。

体は、エネルギーが余分に消化に掛けますが、
心がそれを上回るより楽しい気分になるなら、

単にジャンクフードは悪いとも限りません。

むしろ、体に良いからと嫌いなピーマンを我慢して食べて
心の機嫌を損なうより、効果が高いかもしれませんね。

もちろん、食の偏りによって体を壊すこともあるかもしれませんが、
そういった経験を踏まえて、
心身の体調・ご機嫌に対して自分で責任を持つようになれば、

ご機嫌な状態を自分で見ることができます。

この状態でしか、本当のやりたいことは芽生えてきません。

この辺りに、心を見る知識としての
心理学を学ぶ価値があると思います。
(^^)/

本日は『イヤイヤは自分に失礼？！』
ということで、
心の状態を見ることで、自分に失礼のない生き方へ
繋がることについてお送りしました。

・恐怖は何か、恐怖に呑まれてないか

・心身の体調・ご機嫌を見ることはできているか

この2点は要確認事項でしょう～！

“上機嫌は、社交界において着ることのできる
最上の衣装の一つであると言えよう。”
（ウィリアム・メイクピース・サッカレー：作家）

お読みいただきましてありがとうございました。

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